يقول دكتور طارق بلبع استشاري طب العيون ينصح بشكل عام باتباع نمط 20/20/20، هذا يعني أن الحالة الأكثر صحة تفترض أنه يجب النظر كل 20 دقيقة إلى مسافة تبعد 20 قدمًا على الأقل لمدة 20 ثانية على اﻷقل عند الجلوس أمام الشاشات لفترات طويلة. وتابع دكتور بلبع ويجب الحرص على ارتداء النظارات الشمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي تؤذي العينين، وإن تراكمت التأثيرات، وارتدئها حتى في الأجواء الغائمة خاصة خلال القيادة. وأضاف استشاري طب العيون كما ينصح بتناول الأطعمة المفيدة لعينيك، والأطعمة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية تعد مفيدة للعينين والبصر أيضًا، وينصح بتناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والحمضيات والحبوب الكاملة.