Close ad
الجمعة 8 ديسمبر 2023

نصائح للوقاية من فيروسات البرد في الخريف

نصائح للوقاية من فيروسات البرد في الخريف

24-9-2023 | 10:13

محمد عبدالعال
يقول الدكتور شريف مجدي أخصائي أمراض الباطنة ان دخول فصل الخريف مرتبط التقلبات الجوية والتي يسهل انتشار الفيروسات معها ولذلك هناك عدد من النصائح للوقاية من من موسم الفيروسات. وأوضح مجدي ان أهم ما يزيد المناعة شرب الماء ويكون علي مدار اليوم بجانب الحرص على تناول فيتامين د من مصادره الطبيعية أو جرعات علاجية ان وجد نقص منها مع ضرورة الإكثار من الخضراوات الطازجة وخصوصاً الأخضر منها والورقيات. وأضاف أخصائي أمراض الباطنة ضرورة النوم لعدد ساعات كافية بجودة عالية مع نظام غذائي متكامل وعدم الإفراط في تناول السكر أو المضادات الحيوية.