ينصح الدكتور حسام الشنوفي استاذ امراض النساء والتوليد المرأة للوقاية من المتاعب والامراض التي قد تحدث بعد انقطاع الدورة الشهرية بالكشف الدوري على اجهزة القلب والاوعية الدموية واستعمال الهرمونات البديلة تحت إشراف طبي دقيق والتي قد تحمي القلب والاوعية الدموية من حدوث تصلب او قصور للشرايين التاجية التي تغذي عضله القلب والاوعية الدموية المغذيه لاعضاء الجسم الحيوية. وكذلك ننصح بممارسه الرياضة بانتظام حيث يعد المشي ومزاوله بعض التمرينات الرياضية البسيطة امرا حيويا في مقاومة اعراض ما بعد انقطاع الطمث لذلك فان في اي سيدة في هذا السن تمارس الرياضة ستشعر انها تبدا حياة جديدة وتخطو خطوات اسرع نحو الوقاية و الصحة والنشاط.