أوضحت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن التعرض للشمس صباحا فوائد عظيمة من أهمها تعزيز هرمونات الطاقة على مدار اليوم والحصول على فيتامين د المهم جدا لصحة وقوة العظام بالإضافة إلى أن التعرض للشمس فى الصباح يحسن من الحالة المزاجية للشخص.