انتفاخ البطن من الأعراض التي تشعر صاحبها بالتوتر والانزعاج وللنفخة أسباب عديدة كما يقول الدكتور مصطفي الفايد استشاري أمراض الباطنة أنها تتمثل في فرط إنتاج الغازات,الإمساك,متلازمة الأمعاء المتهيجة,ابتلاع الهواء بسبب الكلام أثناء الطعام,عدم تحمل الطعام. موضحا أنه يمكن التغلب على نفخة البطن عن طريق علاج السبب كما يلي -  فرط انتاج الغازات يمكن  التغلب عليه عن طريق التقليل من تناول الأطعمة التي تزيد من الغازات مثل الفاصوليا البيضاء,البصل,الكرنب القرنبيط. - الامساك وفي هذه  الحالة يفضل اتباع نظام غذائي غني بالألياف وتناول كميات كبيرة من السوائل وممارسة الرياضة لاسيما المشي لأن المشي لمدة 20-30 دقيقة بمعدل 4 مرات في الأسبوع يحسن من وظيفة الأمعاء. - متلازمة الأمعاء المتهيجة تزيد هذه المتلازمة من النفخة خاصة عند المساء ويكون سببها دفع الجزء المضطرب لمحتويات الأمعاء وتناول الشاى بالنعناع يفيد في تخفيف من الاحساس بالنفخة. - ابتلاع الهواء يجب تجنب الكلام والأكل في آن واحد ومضغ الطعام والفم مغلق ويفضل تناول الطعام جالسا. -     عدم تحمل الطعام يحدث نتيجة عدم قيام الأمعاء بتفريغ كامل,تناول الأطعمة المسببة لحبس الغازات والأطعمة التي تؤدى إلي ذلك هي القمح,المنتجات المحتوية على بروتين الغلوتين,منتجات الألبان والحل هو التقليل قدر الإمكان من تناول هذه الأطعمة.