نعني بالمحفزات العوامل البيئة والعادات اليومية التي نفعلها أو نتعرض لها يصاحبها الصداع النصفي، وعنها يقول د. أسامة يعقوب محمد استشاري المخ والأعصاب.. بعض المشروبات والكفايين، التعرض للروائح، الاضطرابات النفسية والمزاجية، الصيام لفترات طويلة وانخفاض مستوى السكر في الدم، التغيرات الهرمونية عند النساء أثناء الدورة أو بسبب الأدوية الهرمونية، التعرض للشمس، عدم انتظام النوم والسهر، بعض الأطعمة مثل الشيكولاتة والمكسرات وبعض أنواع الجبن، الأضواء الساطعة والأصوات المرتفعة، المجهود البدني والذهني الزائد، عدم انتظام وجبة الطعام، التغييرات المناخية خاصة المفاجئة.