معدل الحرق في جسمك قليل، تحاليلك جميعها مضبوطة ولكن مازلت تشعرين أن الحرق غير الذي تتمني؟ د. عاليا صلاح أخصائي التغذية الإكلينيكية والسمنة، تكتب لك روشتة تساعدك على زيادة الحرق، تقول: هناك عوامل تؤثر على حرق الجسم للأكل، ولا تظهر في التحاليل، مثل الأكل السريع غير الصحي وقلة الرياضة، ولكن بتغييرات بسيطة في حياتك يمكنك زيادة معدل الحرق مثل.. شرب المياه بكثرة، تناول بروتين في الإفطار، ممارسة أي نشاط بدني كالمشي السريع، إضافة خل التفاح لأكلك ومشروباتك، تنظيم ساعات النوم والأكل.