26-2-2024 | 10:51
هبه رجاء
يقول عنها د. عمرو عبدالعزيز استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري:-
آخر 3 شهور من الحمل من أصعب مراحل الحمل ولكي تخففي من صعوبتها لابد من الالتزام بهذه النصائح..
-شرب الماء والسوائل بكثرة.
-استخدمي وسائد مريحة لدعم الظهر والبطن.
-تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة.
-رفع القدم عند الجلوس.
-ممارسة الرياضة بشكل خفيف بعد استشارة الطبيب.