حمص الشام من المشروبات الشتوية التي تمنح الجسم الدفء المطلوب، فهو غني بنسبة عالية من البروتين والكربوهيدرات والسكريات غير المعقدة، كما قال أ. د. تامر عبد الحميد استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، بالإضافة لفيتامينات أ وب المركب، فضلًا عن مضادات الأكسدة والمعادن المهمة مثل الكالسيوم والحديد والمنغنيز والمغنيسيوم وغيرها من المركبات، أخيرا ينصح بتقديمه للأطفال.