قالت الدكتورة نفين الصياد خبيرة التغذية العلاجية ان هناك عدد من الاطعمة التي من شأنها ضبط مستوي الكولسترول مع الصيام. وأوضحت نفين ان من بين تلك الاطعمة التي تناسب مرضى الكولسترول على الافطار تناول الحبوب الكاملة المكسرات والافاكادو وزيت الزيتون بجانب الأسماك الدهنية بجانب الشوفان الذي يساعد على تحسين صحة الأمعاء ويساعد بشكل أساسي على إزالة الكوليسترول. وأضافت خبيرة التغذية العلاجية للنصائح ضرورة تجنب الأطعمة المصنعة والسكر المضاف: