ينصح د. مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة الحجاج من مرضي ضغط الدم المرتفع باتباع النصائح الآتية للحفاظ علي المعدل الطبيعي للضغط أثناء هذه الفترة ومن هذه النصائح: - تناول وجبات صحية متوازنة في الكم والنوع و تجنب الأطعمة الدسمة و المعلبة والوجبات السريعة الغربية النمط . -يساعد البوتاسيوم في الحفاظ على ضغط دم صحي.و تشمل مصادر البوتاسيوم الطبيعية المشمش، الموز) ثمرة موز يوميًا تحافظ على ارتفاع ضغط الدم ، ويساعد البوتاسيوم على توازن الصوديوم في الجسم ومن مصادر الصوديوم ( الكانتالوب، الكيوى، الفاصوليا، البرتقال، اليوسفى، البطاطا، البطاطس، السبانخ، عش الغراب، الطماطم، شوربة الخضراوات، البنجر، الخس، الفول السوداني، البقول، العنب، التمر، الحبوب، السالمون، الدجاج، المكسرات، وجنين القمح. -الحذر من ملح الطعام . - تجنب المشروبات الغازية ، وتناول الماء والسوائل بكميات وافية . - تجنب التوتر. - الامتناع عن تدخين التبغ حتى السلبى. -تجنب المجهود البدني الزائد . -أخذ القسط الكافي من النوم. - تناول أدوية علاج ضغط الدم المرتفع بانتظام، و توفير كمية وافية من الأدوية حتى العودة من رحلة الحج. - قياس ضغط الدم يوميًا، وطلب المعونة الطبية فور الشعور بما يلى : الصداع،ضيق النفس، نزف الأنف، القلق، تشوش الرؤية، ألم الصدر،الاضطراب، الغثيان والقيء،عدم الاستجابة للتنبيه والتشنجات. وأخيرا يجب ارتداء سوار مدون به الاسم والعمر والحالة الصحية والأدوية المستخدمة.