السبت 20 يوليو 2024

5 نصائح للتغلب على نزلات البرد في الصيف

5 نصائح للتغلب على نزلات البرد في الصيف

18-6-2024 | 13:06

هبة رجاء
هل أصبت بنزلة برد في حر الصيف، لكي تتغلب عليها عليك بما يشير به د.احمد فهمي أستشاري أمراض الأنف والاذن والحنجرة ، أولا الراحة وتعد أحد العوامل الهامة التي تعطي الجسم فرصة لاستعادة قوته وقدرته من أجل مكافحة العدوى أو الإصابة، ثانيا شرب السوائل الدافئة فحوالى 4 أكواب من المشروبات الدافئة في بداية التعرض للعدوى أو نزلة البرد قد يقلل حدة الأعراض، ومنها اليانسون والزنجبيل والمرمرية، ثالثا تناول حساء الدجاج حيث تساعد الجهاز المناعي، إذ ترفع قدرته على مجابهة العدوى والمرض، رابعا تجنب أدوية البرد بمجرد الشعور بالتوعك أو بداية نزلة البرد، خامسا اتباع نظام صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.