يقول د.أيمن جودة أستشاري التغذية، هناك مجموعة من الأطعمة التي ينبغي الحذر من الأفراط في تناولها في فصل الصيف حيث تؤدي لزيادة الوزن منها الأيس كريم لانه مرتفع السعرات الحرارية ويحتوي على الكثير من السكريات، والذرة لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، وصوص المايونيز والصوصات الشبيهة لانها تضيف سعرات أكثر لأي أطعمة تضاف اليها.