أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الأسماك والحليب بمشتقاته وزيت الزيتون والخضروات الورقية من الأغذية التى تساعد على تقوية الذاكرة كذلك المكسرات مثل اللوز و عين الجمل وايضا من الفاكهة التوت والفراولة والافوكادو والحبوب الكاملة والبذور مثل الشيا والسمسم.