في حين نعتقد أن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام يعتبر أمراً كافياً للحفاظ على صحة الفم، إلا أن هناك بعض العادات الشائعة التي تسبب ضرراً كبيراً لمينا الأسنان مما يؤدي إلى اصفرارها وتآكلها، ويقدم لك الدكتور علاء عبد العليم أخصائي أمراض اللثة والأسنان بعض النصائح لحماية ابتسامتك والحفاظ على بياضها: يعتقد البعض أن تنظيف الأسنان بقوة يساعد على إزالة البلاك بشكل أفضل، لكن هذا الاعتقاد خاطئ تماماً فالإفراط في تنظيف الأسنان بالفرشاة خاصة باستخدام فرشاة صلبة، يؤدي إلى تآكل طبقة المينا البيضاء وكشف طبقة العاج الصفراء الموجودة تحتها. إستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومنح أسنانك وقتاً كافياً للتنظيف بلطف مع التركيز على خط اللثة، مع كل وجبة أو وجبة خفيفة تدخل فمك في حالة حمضية تهاجم طبقة المينا وتسبب تآكلها بمرور الوقت. التقليل من عدد الوجبات الخفيفة اليومية والحرص على شطف فمك بالماء بعد تناول الطعام، تعد المشروبات الغازية غنية بالحموضة التي تسبب تآكل طبقة المينا بشكل كبير. إستخدام مصاصة عند شرب المشروبات الغازية لتقليل ملامستها لأسنانك. إستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. إستبدال فرشاة أسنانك كل 3 أشهر. إتباع نظاماً غذائياً صحيًا قليل السكر. قلل من التدخين وتناول الكحول. وباتباع النصائح المذكورة ستتمكن من حماية أسنانك من التسوس والحفاظ على بياضها وصحتها لسنوات طويلة.