تشعر الحامل خاصة مع تقدم الحمل بحمو وحموضة تسببا لها الضيق، ويرجع هذا لكبر حجم الرحم والذي يضغط على المعدة وبالتالي يسبب خروج الحمض ، د. مروة الجمل أخصائي النساء والتوليد وعلاج العقم، تقدم لك بعض النصائح للتخفيف من هذه الحموضة قائلة: قسم الطعام على وجبات من 3 لـ 5 وجبات صغيره فهذا يساعد المعدة على الهضم بشكل أفضل، تجنب الأكلات التي تسبب لك الحموضة كالتوابل والأكلات الغنية بالدهون، والمشروبات كالبرتقال والليمون والمشروبات الغازية والقهوة، بجانب عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام، حيث يفضل أن يكون هذا بعد ساعة ونصف لساعتين، مع وضع وسادة اسفل الكتق وقت النوم لمنع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء، والأكثار من الخضراوات والفاكهة.