ينصح أ.د. تامر عبدالحميد أستاذ طب الاطفال وحديثي الولادة، لتعزيز مناعة الطفل قل بدء الدراسة بالاهتمام ببعض الأطعمة الصحية مثل البيض فهو مصدر لفيتامين (د) وخاصة صفار البيض، مع أسماك "السلمون" حيث تقوس الجهاز المناعي عند الأطفال لأنها غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في نمو الدماغ، وكذلك المكسرات والفواكه الجافة، بجانب الاعتماد على نظام غذائي صحي للطفل غني بالخضروات الورقية والثوم والزنجبيل والفواكه والخضراوات، وتناول أعشاب مثل الكركم بخصائصه المضادة للأكسدة العالية والمضادة للالتهابات وهو مركب مضاد للفيروسات والفطريات والالتهابات ويساعد في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، وكذلك الزنجبيل هو من المواد المستخدمة للمساعدة في نزلات البرد والإنفلونزا.