تأكد جميع الدراسات العلمية علي أهمية الغذاء الصحي بالنسبة للمسنين لأنهم الأكثر عرضة للإصابة بسوء التغذية ,نظرا لأسباب كثيرة منها الإصابة بأمراض مزمنة ,عدم قدرة أجسامهم علي امتصاص المواد الغذائية. وتقدم استشاري الصحة العامة والتغذية الدكتورة نرفانا عفت  بعض النصائح للوقاية من سوء التغذية وتتمثل في: -  مراقبة الوزن،واستشارة طبيب التغذية في حالة نقص أو زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي. -   تناول الفواكه أفضل من عصرها للحصول علي الألياف والفيتامينات. ـ تناول الخضروات ذات الأوراق الداكنة. - الإكثار من تناول منتجات الألبان للحصول علي الكمية الكافية من الكالسيوم. -   الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف. - مشاركة الآخرين في الطعام يساعد علي الاستمتاع به.