أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أنه لابد من الحرص على تناول الخضروات والفواكه و الحبوب الكاملة لاحتوائها على الالياف التى تقي من الاصابة بالامساك،كذلك تناول السوائل باستمرار والحفاظ على الحركة وممارسة النشاط البدنى مع الذهاب للحمام متى شعرت بحاجة الاخراج مع تجنب الجلوس في الحمام لفترات طويلة وتجنب الضغط الشديد على البطن، كل هذا للوقاية من الاصابة بالبواسير.