تنصح د.شريهان السويفي أخصائي التغذية العلاجية، مرضى الأمراض المزمنة والأطفال والرضع والنساء الحوامل خلال فصل الشتاء ومع الأجواء الباردة بالتالي: 1 الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات و المشروبات الغازية والعصائر الصناعية. - 2 الاستحمام بماء فاتر . 3 الحرص على المشي يوميا . 4 تناول الخضروات والفواكة والمشروبات الدافئة بدلا من السكريات.