تنصح د.وفاء مكي أخصائي أمراض العظام والمفاصل للتعامل مع خشونة الركبة بالأتي 1 عدم الوقوف لفترات طويلة،لأنه يسبب ضغط على الركبه . 2 عند صعود السلم اصعد بالساق السليمه وعند النزول استخدم الساق المصابه. 3 تجنب ثني الركبة بزاوية 90° لأنه يزود الاحتكاك وبالتالي الخشونه. 4الجلوس على كرسي مريح بارتفاع مناسب وعدم الجلوس على كراسي منخفضة . 5 ممارسة التمارين الرياضيه الخاصه بالركبه.