يشير د.أحمد سعيد استشاري أمراض العظام والمفاصل إلى بعض النصائح للوقاية من آلام العظام هذا الشتاء، ومنها تناول فيتامين (د) لأنه ضروري لشفاء المفاصل. ويقول: وجدت العديد من الدراسات أن انخفاض مستويات فيتامين (د) قد يؤدي إلى تفاقم آلام المفاصل والعضلات، لذا احصل على أكبر قدر ممكن من أشعة الشمس لتغذية المفاصل المؤلمة، ولتقوية العظام والمفاصل ، عليك بموازنة النظام الغذائي اليومي مع الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات مثل البرتقال والسبانخ والبروكلي ومنتجات الألبان.