أوضح الدكتور أحمد مرتجى استاذ طب المسنين، أن السباحة البطيئة تعتمد علي الاستخدام الكامل للهواء وهي هامة جدا لكبار السن لأنها الأساس الضروري للتحمل وتساعد على تحسين قدرة الجسم على استخدام الأكسجين بكفاءة وهذا اهم من السباحة السريعة التي لا تعتمد علي الاستخدام الكامل للهواء.