بعض العادات السيئة التي نفعلها  دون أن نشعر قد تؤدي إلي إصابتنا باضطرابات الفك المؤلمة وأبرز هذه العادة هي التثاؤب بشدة  وقضم الأظافر أو وضع الهاتف بين الأذن والكتف. يقول الدكتور هاني القماش  استشاري جراحة الفك إن اضطرابات الفك الصدغي مرض غير معروف أسبابه وهو ليس مجرد حالة واحدة بل مجموعة من الاضطرابات المؤلمة التي تؤثر على المفصل الصدغي الفكي و العضلات المستعملة في المضغ. وأضاف أن هناك عوامل قد تساعد على وجود هذه الاضطرابات أبرزها: -  ضربة قوية على الوجه أو الرأس أو الفك. -  التهاب المفاصل قد يساعد على ظهور هذه الاضطرابات. -   العادات الفموية الخاطئة مثل التثاؤب بشدة وقضم الأظافر والتنفس عن طريق الفم أو عض الشفاه. -       وضع الهاتف بين الأذن والكتف. -       الانحناء للأمام أثناء القراءة. -       احتكاك أو طحن الأسنان. -       تقدم في العمر.