كثير ما تصاب بنوبات البرد والإنفلونزا بشكل متكرر، فالسبب يرجع لضعف المناعة والتي من أهم أسبابها ما تذكره طبيبة التغذية صفا علي، نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية في تقوية المناعة مثل فيتامين C، D، والزنك، النوم أقل من 7 ساعات حيث يضعف المناعة، والتوتر المستمر والذي يزيد من الكورتيزول ويقلل مقاومة الأمراض، وقلة النشاط البدني، وقلة كفاءة الدورة الدموية، والجفاف، عدم شرب الماء ما يضر بالخلايا المناعية، والتدخين.