الإمتناع عن النوم قد يسبب الإرهاق وانتفاخ البطن وشحوب البشرة وظهور الالتهابات الجلدية، كما أن قلة النوم تتسبب في انخفاض تدفق الدم إلى الجلد، ما يجعله يبدو باهتاً ويفتقر إلى النضارة، وأيضاً ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول المرتبط بالتوتر يؤدي إلى تفاقم مشكلات جلدية مثل الإكزيما والصدفية، ما يسبب إحمرار البشرة وتهيجها، ويشير الدكتور عبد الرحمن سالم أخصائي الأمراض الباطنة بأن النوم يؤدي دور مهماً في تنظيم الوزن، حيث أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات يومياً يعانون من زيادة الوزن. فمع قلة النوم يرتفع هرمون (جريلين) الذي يزيد الشعور بالجوع، مما يؤدي إلى الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، كما أشار إلى أن أنماط زيادة الوزن تختلف بين الجنسين، حيث تميل النساء إلى تخزين الدهون في الوركين والفخذين نتيجة التغيرات الهرمونية، بينما يعاني الرجال من زيادة الدهون في منطقة البطن بسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون. ومن الأعراض غير المتوقعة لقلة النوم هي الشعور المستمر ببرودة اليدين والقدمين، حيث أن النوم مرتبط بتنظيم حرارة الجسم عبر الساعة البيولوجية، وعند إضطرابه يفقد الجسم قدرته على ضبط درجة حرارته بكفاءة، مما يؤدي إلى برودة الأطراف وعدم الشعور بالراحة.