إضافة النعناع إلى الزبادي يمكن أن يكون مفيدًا للمعدة في رمضان حيث  أن النعناع يحتوي على مركبات مثل المينثول التي لها تأثيرات صحية عديدة. تقول الدكتورة نهى القاضى استشاري التغذية إن لإضافة النعناع على الزبادى فى السحور أو  تناوله كمشروب فوائد صحية  رائعة مثل  أنه يساعد في تحسين الهضم و تقليل الألم في المعدة ويعمل على  تقليل الغازات في المعدة و تقليل الشعور بالانتفاخ. وأضافت أن النعناع يمكن أن يساعد في تحسين صحة الفم و تقليل الرائحة الكريهة فى نهار رمضان  بالإضافة أنه يساعد في تقليل التوتر و تحسين النوم، كما أن  الزبادي يحتوي على بكتيريا حمض اللاكتيك التي يمكن أن تساعد في تحسين صحة الجهاز المناعي.