أوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن تناول طبق من الشوربة على الإفطار تعزز الشعور بالشبع لاحتوائها على السوائل والعناصر الغذائية(خاصة إذا كانت شوربة خضار او شوربة عدس) مما تقلل الرغبة من تناول كميات كبيرة من الطعام على الإفطار مما يساعدك على خفض الوزن.