أوضحت الدكتورة علياء على اخصائية التغذية العلاجية أن البيض المسلوق يساعد في تحسين أداء الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين د وحمض الفوليك، كما أنه وجبة صحية على السحور لانه يساعد على الشعور بالشبع وكذلك انتاج خلايا الدم والحفاظ على صحة الكبد وتحسين الجلد مع العلم أن غليه يتم لمدة ١٠دقائق فقط.