يقول د.يحي تاج الدين استشاري الحساسية والمناعة: هناك أطعمة تخفف من أعراض حساسية الأنف وتعزز من عمل الجهاز المناعي في تغير الفصول... ومنها: • الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الزبادي، ومخلل الملفوف. • الخضروات الطازجة مثل الشمندر، والجزر، والبطاطا • الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون، والماكريل • الدواجن • اللحم البقري • خل التفاح • الأناناس • الأطعمة التي تحتوي على التوابل مثل الزنجبيل، والقرفة، والثوم، والبصل.