تذكر د. صابرين محمد أخصائي تغذية، أن فوائد التوت عديدة منها ما هو مفيد لمرضى السكر والضغط، حيث إن السعرات الحرارية الخاصة بالتوت أقل من الأنواع الأخرى وبه نسبة أقل من السكر بجانب انه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تقلل من حدة مرض السكر، كما أنه يعمل على تقليل نسبة ضغط الدم المرتفع.