تقول استشاري التغذية د. نهى حنان.. أن من أشهر الاطعمة التي تساعد على التخلص من التوتر والضغط، سلاطة الحمص، المكسرات، السالمون، الفشار، البرتقال، العنب، صدور الديك الرومي، الشيكولاتة الداكنة، الشاي الأخضر، زبدة الفول السوداني.