تذكر أخصائي التغذية د. صابرين محمد، بعض المعادن لتعزيز عملية الحرق ودعم فقدان الوزن، الحديد ونقصه يؤدي إلى التعب وبطء الأيض، الزنك ضروري لإنتاج الهرمونات التي تنظم الشهية والتمثيل الغذائي، الماغنيسيوم يحول الطعام إلى طاقة، السيلينيوم ضروري لصحة الغدة الدرقية التي تتحكم في عملية الأيض، اليود ونقصه يسبب بطء في الحرق وزيادة الوزن.