تكسر الأظافر بسهولة قد يشير لمشكل طبية تُعرف باسم هشاشة الأظافر، وهذه الحالة لا تحدث عبثًا، بل ترتبط غالبًا بنقص في التغذية أو بتعرّض اليدين للمواد الكيميائية. وتؤكد د.ريم الحبال اخصائية التغذية العلاجية أن من أسباب هشاشة وضعف الأظافر: • سوء التغذية أو اضطرابات الأكل ،حيث يمكن أن يؤديان إلى ضعف في بنية الأظافر. •هشاشة الأظافر قد تكون مؤشرًا على نقص الحديد أو خلل في وظائف الغدة الدرقية. •حتى الجفاف قد يضعف الأظافر ويجعلها تتقشر أو تتكسر بسهولة. ومن النصائح للعناية بأظافرك: •احرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا. •تناول أطعمة مرطبة مثل الخيار والبطيخ. •لا تفرط في جلسات العناية بالأظافر، فالأسيتون والمواد الكيميائية الأخرى تضعفها مع الوقت.