إذا كنت تشعرين بالإجهاد وبشرتك باهتة وجسمك يخزن الدهون ولا يتخلص منها، فيشير د. أبانوب مجدي أخصائي التغذية.. إلى أن السبب قد يكون نقص فيتامين E، حيث يساعد هذا الفيتامين الجسم في التخلص من الدهون ويحسن من كفاءة الحرق، مضاد أكسدة قوي، يحسن الدورة الدموية، يقلل التوتر والإجهاد، ومن مصادره اللوز، بذور دوار الشمس، السبانخ، زيت جنين القمح، ومكملات تحت إشراف طبي.