تقول د. أميرة محمود أخصائي التغذية، أن عشبة الأشواجندا، لها العديد من الفوائد منها.. تقلل التوتر والقلق، وتقوي المناعة، تدعم هرمونات الجسم خاصة الكورتيزول، تحسن جودة النوم وتواجه الأرق، تعزز التركيز والانتباه، تدعم الخصوبة، تقوي المناعة وتساعد على مقاومة التعب المزمن، تمنع للمرضع والحامل، وينصح يتناولها تحت إشراف الطبيب.