تنصح طبيب صيدلي د. سعاد عمر، للوقاية من الإرهاق والصداع والغثيان والعطش الشديد بجانب جفاف الفم في ظل ارتفاع درجات الحرارة، بـتناول الماء بشكل منتظم مع إضافة أملاح بسيطة إليه بجانب عصير الليمون مع تجنب تناول الكافيين بكثرة .