أشارت الدكتورة نهى اسماعيل أخصائى الباطنة والحميات أن التعرق له فوائد هامة للغاية ،فهو ينظم درجة حرارة الجسم ويساعده على التخلص من سموم الجسم بشكل طبيعى، كما أن التعرق يزيد من مناعة الجسم ويساعده على مكافحته للالتهابات والأمراض.