تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: زيت كبد الحوت هو واحد من أفضل مصادر أحماض أوميجا 3 الدهنية، ويتم تصنيع مكملات زيت كبد الحوت لفوائده الصحية المذهلة والتي منها: 1-تعزيز عمل الجهاز المناعي: زيت كبد الحوت يعد من أغنى المصادر الطبيعية للحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تساعد بخصائصها المضادة للالتهابات في التالي: -الحفاظ على صحة الجلد -محاربة الاضطرابات النفسية -زيادة قدرة الجسم على امتصاص الفيتامينات والمعادن -تحسين القدرة على النوم -دعم نمو العظام -الوقاية من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. -كما انه يعد مكمل غذائي شائع الاستخدام لمن يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي، نظرا لقدرته على تقليل الالتهابات. 2-الحفاظ على صحة العين: زيت كبد الحوت يحتوي على فيتامين A، واحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد في الحماية من أمراض العين الناتجة عند الالتهابات. 3-الوقاية من أمراض القلب: من فوائد زيت كبد الحوت للقلب؛ خفض نسبة الدهون الثلاثية المرتفعة، وعلاج ارتفاع ضغط الدم.