تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: بعض الأطعمة قد تزيد من حدة الأعراض أو تثير نوبات القولون العصبي، لذلك يُنصح بالابتعاد عنها أو تناولها بكميات محدودة، وتشمل: -منتجات الألبان مثل الحليب والجبن (لأن أعراض عدم تحمّل اللاكتوز قد تشبه أعراض القولون العصبي). -بعض الخضروات التي تزيد الغازات مثل: القرنبيط، البروكلي، الكرنب، بالإضافة إلى البقوليات مثل الفاصوليا. -الأطعمة الدهنية أو المقلية. _ الكافيين، أو المشروبات الغازية. -الأطعمة الغنية بالسكريات. -المُحلّيات الصناعية.