تقول د. ايمان كمال أستاذ جراحة الأوعية الدموية: للوقاية من دوالي الساقين المؤلمة؛ ينصح الأطباء بالتركيز على تحسين الدورة الدموية للمساعدة في منع ظهور دوالي جديدة، وذلك من خلال: 1-الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. 2-السعي للوصول إلى وزن صحي لدعم تدفق الدم بشكل أفضل. 3-تجنّب ارتداء الأحذية التي تحدّ من حركة الكاحل أو تعيق تدفق الدم في المنطقة، مثل الأحذية ذات الكعب العالي أو الضيقة جدًا. 4-الإقلاع عن التدخين لتقليل الضرر الواقع على الأوردة.