تقول د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية: تناول حفنة من المكسرات يوميًا قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من المشكلات الصحية، كما توفر المكسرات بجميع أنواعها: -المغنيسيوم. -البوتاسيوم. -الدهون المفيدة للقلب. -مضادات الأكسدة.