تقول د.فاطمة عبد التواب استشاري أمراض النساء والتوليد: يُعتبر النشاط البدني جزء أساسي من أسلوب الحياة الصحي، ويُنصَح به للنساء الحوامل اللاتي يتمتعن بحمل طبيعي غير معقد، ولكن؛ يجب دائمًا مناقشة أي برنامج رياضي مع الطبيب قبل البدء به. لذا يمكن أن تمارس المراة الحامل ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين المعتدلة يوميًا، في معظم أيام الأسبوع إن لم يكن جميعها. لكن هناك بعض الأنشطة التي يُفضَّل تجنبها نظرًا لارتفاع خطر تعرض البطن للإصابة، مثل: -هوكي الجليد. -الكيك بوكسينج. -كرة القدم. -ركوب الخيل. -كما يجب تجنب الغوص تحت الماء أثناء الحمل، لأنه قد يُعرّض الجنين لخطر مرض انخفاض الضغط.