تنصح د.شريهان السويفي استشاري التغذية العلاجية بتناول الأفوكادو لأن له العديد من الفوائد منها: ١..صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي على دهون صحية وأوميغا 3 التي تدعم صحة القلب. ٢..صحة العظام: غني بفيتامين K الضروري لصحة العظام والوقاية من هشاشة العظام. ٣..صحة العين: يحتوي على اللوتين والزياكسانثين، وهي مضادات أكسدة تحمي العين من التلف وتحسن البصر.