من المعروف أن الفواكه والخضروات هامة ومفيدة جداً لجسم الإنسان بل وتقي أيضاً من الكثير من الأمراض، ولذلك يشير الدكتور معتز القيعي أخصائي التغذية العلاجية إلى 5 فواكه فعالة في طرد السموم من الجسم وتعزيز صحة الكبد والكلى، وهم كالتالي: البرتقال غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، يساعد في تعزيز مناعة الجسم وتنشيط وظائف الكبد لطرد السموم. التوت الأزرق يُعرف بـ"الفاكهة الخارقة" لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة تحمي الخلايا وتدعم عملية إزالة السموم. الليمون يساعد فى تحفيز إنتاج إنزيمات الكبد التي تساهم في التخلص من السموم، خاصة عند تناوله مع الماء الدافئ صباحاً. التفاح يحتوي على البكتين والألياف التي تساعد في تنظيف الجهاز الهضمي وتسهيل إخراج السموم من الجسم. الأناناس غني بالبروميلين، وهو إنزيم يساعد في الهضم وتقليل الالتهابات، مما يدعم عملية تطهير الجسم.