اوضحت راندا الطحان أخصائية الصحة النفسية والإرشاد الأسرى، أن الجسم يحتاج إلى أنواع متعددة من الراحة كى يجدِّد طاقته ويتغلِّب على الشعور بالإرهاق، ومن هذه الأنواع، الراحة الجسدية، الراحة الروحية، الراحة العاطفية، الراحة الحسية،الراحة الاجتماعية، الراحة الإبداعية، الراحة الذهنية فلا تهمل فى حق نفسك وحقق التوازن فى كل ما سبق.