يذكر د. معتز فايز أخصائي القلب والأوعية الدموية، بعض الخطوات البسيطة للحماية من الإصابة بدوالي الساقين، تتمثل في.. الحرص على ممارسة التمارين البسيطة بجانب المشي بشكل منتظم، مع رفع الساقين لفترات قصيرة إذا كان عملك يتطلب منك الجلوس أو الوقوف طويلا، وتناول الماء بانتظام مع المحافظة على وزن صحي.