يقول د.أحمد عبد التواب أخصائي الصحة العامة: الفيتامينات المتعددة، خصوصًا التي تحتوي على الزنك أو الحديد أو الكالسيوم، قد تزيد من أعراض الارتجاع المعدي المريئي (GERD) بما في ذلك حرقة المعدة. ولتجنّب حدوث الحرقة بسبب تناول الفيتامينات المتعددة يُنصح بما يلي: -عدم تناولها على معدة فارغة. -تناولها مع الطعام. -تجنّب أخذها قبل ممارسة التمارين مباشرة. -اختيار الأنواع سهلة الهضم مثل الأقراص القابلة للمضغ أو المساحيق أو الأنواع القابلة للذوبان. -تجنّب الجرعات العالية جدًا (مثل الجرعات الأسبوعية أو الشهرية). -الاكتفاء بجرعات صغيرة يومية. -محاولة تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن من خلال النظام الغذائي أولًا.