اوضحت الدكتورة هبة سعيد أستاذ التغذية بالمعهد القومى للتغذية واستشارى التغذية العلاجية أن الماء هام جدا لصحة الجسم ونضارة البشرة، ومن أكثر أنواع الخضروات و الفاكهة الغنية بالمياه،الخيار ،الطماطم ،الجرب فروت، الجزر ،التفاح، البرتقال، البطيخ، الخس فاحرص على التنوع فى تناولهم لصحتك.