أشارت الدكتورة نهى إسماعيل أخصائى الباطنة والحميات، أن عسر الهضم يعد مشكلة مؤلمة لدى البعض ولعلاجها ينصح بتجنب الأطعمة الحمضية، الأطعمة الدهنية والمقلية،الفلفل الحار ،البصل غير المطهي،أما الأطعمة الغنية بالألياف مثل الأرز البني والخضر والخبز الكامل يمكن أن يخفف من حدة المشكلة.